pilates

Harmonie von Körper, Geist und Seele, geschmeidige Bewegungen, Kraft und Stärke verspricht eine Trainingsmethode, der sich in den USA und zunehmend auch in Europa viele Stars, Künstler und Tänzer schon seit Jahren verschrieben haben: PILATES! Der Begründer dieser Methode, Joseph H. Pilates, beschreibt die Wirksamkeit seines Trainings wie folgt: „Nach zehn Malen spürt man den Unterschied. Nach 20 Malen sieht man ihn. Und nach 30 Übungsstunden haben Sie einen vollkommen neuen Körper.“ Wir bieten neben dem klassischen Matten-Training als einziges Studio in Flensburg auch die Variante auf dem Allegro Reformer.

historie

Joseph H. Pilates, geb. 1880 in Düsseldorf, entwickelte seine geniale ganzheitliche Trainingsmethode − Contrology, heute weltweit bekannt unter dem Namen Pilates-Training. Durch seine Beschäftigung mit asiatischen Kampfkünsten und Yoga, sowie seine Begeisterung für das Turnen und jede Form von „Körperertüchtigung“ gelang Pilates eine einmalige Verbindung von Training für Körper und Geist − Body and Mind.

training

Allegro Reformer Training:
Einmalig in Flensburg bieten wir Ihnen die Trainingsmöglichkeit auf dem Allegro Reformer. Auch hier geht das Spektrum vom Einzeltraining (one-to-one) bis zum Kleingruppentraining mit bis zu 3 Personen. Lernen Sie diese gelenkschonende Variante des Pilates Training kennen. Der Allegro Reformer ist mit einem speziellen Federmechanismus ausgestattet und hat eine bewegliche Sitz- und Liegefläche. Durch das Arbeiten gegen Widerstand wird die Muskulatur intensiv angesprochen. Diese Methode ist sehr gut für Anfänger, Senioren und körperlich eingeschränkte Personen geeignet.

Matten-Training:
Wir bieten Ihnen das klassische Pilates-Mattentraining mit Kleingeräten an. Dies sowohl im Einzeltraing (one-to-one) als auch als Gruppentraining mit bis zu 6 Personen. Das Mattentraining ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Es kräftigt die „starke Mitte“, das so genannte Powerhouse.